2021-06

ライフハック

仕事やバイトで、真面目で馬鹿を見る人はどうすればいいかの持論

真面目に生きていると、「要領の良い人」に馬鹿にされたり、「サボる人」の尻拭いをしなければならない事がたくさんあります。 今回は、「真面目すぎる人が、そんをしないような、生きるうえでのポイント」を解説します。 真面目とは...
ライフハック

悪夢の原因と悪夢障害について 体験談あり

私自身、大学時代に悪夢障害を発症してしまいました。 その時代は、毎日起きたとき、マラソンを走ったような疲労感と心拍数、びっしょりの汗で毎日嫌な気分で起床していました。 いまは色々勉強・研究して、悪夢を見る回数がかなり減っていま...
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便秘解消・便秘の改善方法 便秘に繋がるNG食事・運動方法も紹介します

便秘の原因について 運動不足、水分不足、食物繊維などの不足、自律神経の乱れ・極端なダイエットが一般的とされています。 しかし、その他の原因もあるので、詳しく見ていきましょう。 便秘に悪い・いい運動について ...
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白内障体験談あり

白内障 白内障とは? 目の中のレンズの役割をしている、水晶体がたんぱく質で、白く濁ってくる病気です。 カメラが油ですごく汚れていたら、被写体もぼやけますよね。それと同じです。 白内障は、一般的には加齢でなります。 ...
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効果的なお風呂でのポイントについて詳しく解説 乾燥肌の対処・お風呂でのNG行動など

乾燥肌身体の洗い方 手を使って洗いましょう。この時、こすらず泡でなでるように。(泡を塗るように意識) 皮脂の洗浄力が高すぎるラウリル・ラウレス硫酸の入ってるものを極力選ばないこと。 熱いシャワーが好きな方は、シャ...
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